{"id":26636,"date":"2019-09-27T09:34:49","date_gmt":"2019-09-27T07:34:49","guid":{"rendered":"https:\/\/heylilahey.com\/?p=26636"},"modified":"2024-01-29T19:00:30","modified_gmt":"2024-01-29T18:00:30","slug":"deutsch-was-ist-waldbaden-und-warum-tut-es-uns-so-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heylilahey.com\/de\/deutsch-was-ist-waldbaden-und-warum-tut-es-uns-so-gut\/","title":{"rendered":"Was ist Waldbaden und warum tut es uns so gut?"},"content":{"rendered":"\"\"<\/p>\n

(Werbung mit Weleda)<\/span><\/p>\n

Waldbaden – ein esoterischer Trend oder echte Medizin f\u00fcr K\u00f6rper und Geist?<\/strong><\/em><\/p>\n

Letzte Woche fand etwas ganz Besonderes f\u00fcr mich statt: mein erstes eigenes Blogger-Event, das ich pers\u00f6nlich geplant und durchgef\u00fchrt habe. Nat\u00fcrlich hatte ich eine Micro Adventure organisiert, ihr kennt mich \ud83d\ude42 Da solche Mini-Abenteuer nicht immer aufregend sein m\u00fcssen, sondern auch ruhig und entspannt sein k\u00f6nnen, habe ich mich f\u00fcr ein Waldbaden Event entschieden. Realisieren konnte ich das Ganze \u00fcbrigens zusammen mit Weleda im Rahmen des Launch der Limited Edition Forest Harmony Shower – die die Waldatmosph\u00e4re auch zu uns nach Hause holt. Mehr dazu aber gleich weiter unten.<\/p>\n

Falls ihr euch fragt “warum erz\u00e4hlt mir Mia etwas von Wald-Spazierg\u00e4ngen, das ist doch kein Hexenwerk” – dann wartet kurz ab! Es geht um etwas ganz anderes als einen “gew\u00f6hnlichen” Spaziergang durch die Natur!<\/em><\/p>\n

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Zuerst einmal zu der Frage, die euch sicherlich bereits im Kopf herumschwirrt: Was ist eigentlich Waldbaden genau? <\/strong><\/p>\n

Vorweg: Das Waldbaden von dem ich heute spreche bedeutet nicht einfach nur ein Spaziergang im Wald. Es ist viel mehr als das! Es geht dabei nicht darum, zum Beispiel mit Freunden oder allein einfach spazieren zu gehen und dann doch in Gespr\u00e4chen und im Kopf den Alltag auch in den Wald mitzutragen. Inspiriert von der japanischen Praxis des Shinrin Yoku meint Waldbaden ein angeleitetes Eintauchen und in sich Aufnehmen der Waldatmosph\u00e4re mit all ihren D\u00fcften, Kl\u00e4ngen, Texturen, Strukturen, Formen und Farben. Genau diese Anleitung ist der gro\u00dfe Unterschied zum einfach Spazierengehen. Von eine*r Expert*in angeleitet, kann man etwas tiefer eintauchen und mehr loslassen.<\/p>\n

Aber jeder achtsame Gang in den Wald, egal ob mit oder ohne Expert*in, ist nat\u00fcrlich f\u00f6rderlich f\u00fcr die Gesundheit und kann auch als Waldbaden bezeichnet werden. Und diese gesundheitlichen Vorteile best\u00e4tigt uns auch die Wissenschaft:<\/strong><\/p>\n

Zahlreiche Forschungsergebnisse zeigen, dass sich<\/p>\n